横浜若葉台のヨガで健康リフレッシュ

　　　　　　　　　　　　　　頭痛　腰痛　肩こり　足のしびれ　関節痛でお困りの方は、お越しください。
　　　　　　　　　　　　　外出自粛で運動不足の方も筋肉のストレッチで老化防止、若返りを計りましょう。
　　　　　　　　　　　　　教室のLessonは、ヨガのエクササイズにツボを交えて体幹を鍛えます。
　　　　　　　　　　　　　若い方は、スリムな体系の維持、年配の方は、歳を重ねても杖無しの活動を目指します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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　動画：座って出来るヨガ　　動画：寝たまま出来るヨガ　動画：百会のツボ

　　動画：開脚のﾎﾟｰｽﾞに挑戦動画：開脚ﾎﾟｰｽﾞが楽に出来るストレッチ

　　動画：壁を使った開脚ﾎﾟｰｽﾞのストレッチ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　
　　　　　　

　　ヨガのメリット
　　身体と精神の調和融合から骨格の位置を直し、
　　　　　　　筋肉をストレッチするだけでなく精神の安定をもたらします。
　

　　　　　　　　　　

横浜若葉台のヨガ教室です。ヨガは腹式呼吸で深く酸素を吸入し、
ゆっくり筋肉を動かすので血行が良くなり　
ダイエット効果が高まります。
また、体の歪みが直り、姿勢が良くなり内臓が
　　　　　　　　　正しい位置に収まり、自律神経のバランスが整い柔軟性が
良くなり転倒などしないようになります。
身体、精神共に改善し心が穏やかになるでしょう

　　　　　　　ヨガ教室にいらっしゃいませんか。女性限定の教室です。
　　　　　　　　　　Lesson日　　火曜日、木曜日、土曜日には若干名
　　　　　　　　　　　　　　　　　　お席がございます。
　　　　　　　ヨガレッスンの体験出来ます。詳しくは下段の
　　　　　　　　　　　　　教室のご案内をクリックしてください。
　　　　　　　　　　　　　　
場所　　　横浜市旭区若葉台
　　　　　若葉台イトーヨーカドーから徒歩8分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
教室のご案内